吳政毅 2015/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

吳政毅宜蘭
ID 103312

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5.0 km | 00:32:19 | 06:25/km

日期: 2015-07-02 17:30 - 天氣: 超熱～ - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 69%

Pace: 05'56" / 05'52" / 06'09" / 06'35" / 07'42" / 03'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'54" (+00'02")

991 / 991

2

05'52"

(11'43")

05'52"

999 / 1990

3

06'08"

(17'51")

06'05" (+00'13")

1006 / 2996

4

06'41"

(24'32")

06'39" (+00'47")

1003 / 4000

5

07'42"

(32'14")

07'36" (+01'44")

1010 / 5011

6

00'05"

(32'19")

05'07"

16 / 5027

基本訓練～

7月累積里程 : 84.58 km

PUMA PWRCOOL IGNITE 累積 : 1262.1 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

yahui, Ruru 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'52"	00:11'48"
3	06'09"	00:17'57"
4	06'35"	00:24'32"
5	07'42"	00:32'14"
5.0	03'00"	00:32'19"

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