第一組 (500m) 14:22
第二組 (500m) 14:49
第三組 (500m) 15:10
第四組 (400m) 12:28
速度直直落，但是還好變異數不大，最快跟最慢就差10秒，比上次20秒進步了。
本來目標2000m，結果最後一趟過人翻身蹬牆角度不對，要出去就抽筋了，只好留下100m收工。