falous Li 2013/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

falous Li 香港
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12.1 km | 01:47:57 | 08:56/km

日期: 2013-05-28 17:06 - 總爬升: 294 m - 地點: 屯門引水道去黃泥墩水塘落大棠巴士站 - 天氣: 一般 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 95%

Pace: 12'58" / 12'13" / 06'36" / 06'28" / 06'24" / 07'10" / 06'20" / 13'05" / 11'38" / 10'16" / 08'00" / 06'45" / 01'04" /

5月累積里程 : 132.41 km

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Andy Tsang 和蝸牛達人說推

·

falous Li 這路段比較好跑和安全

2013-05-28 20:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'58"	00:12'58"
2	12'13"	00:25'11"
3	06'36"	00:31'47"
4	06'28"	00:38'15"
5	06'24"	00:44'39"
6	07'10"	00:51'49"
7	06'20"	00:58'09"
8	13'05"	01:11'14"
9	11'38"	01:22'52"
10	10'16"	01:33'08"
11	08'00"	01:41'08"
12	06'45"	01:47'53"
12.1	01'04"	01:47'57"

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成績 : 01:07:05

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