洪毓倫 2022/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

洪毓倫台南
ID 472033

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10.0 km | 00:48:28 | 04:50/km

日期: 2022-03-10 19:42 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 05'11" / 04'46" / 04'49" / 05'04" / 04'56" / 04'54" / 04'49" / 04'48" / 04'42" / 04'26" / 00'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 94.80 km

NIKE ZOOM FLY 3 累積 : 2965.2 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Hsu PoMin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'46"	00:09'57"
3	04'49"	00:14'46"
4	05'04"	00:19'50"
5	04'56"	00:24'46"
6	04'54"	00:29'40"
7	04'49"	00:34'29"
8	04'48"	00:39'17"
9	04'42"	00:43'59"
10	04'26"	00:48'25"
10.0	16'21"	00:48'29"

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朋友動態

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