11.7 km | 01:36:04 | 08:13/km日期: 2022-03-06 06:14 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 974 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'00" / 11'45" / 07'56" / 09'06" / 11'04" / 07'19" / 06'43" / 07'00" / 07'26" / 05'59" / 06'01" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'15" (+04'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'45" (+05'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" (+01'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'06" (+03'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'03" (+05'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'26" (+01'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'01" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'00" (+02'02") | 687 / 11687 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 16.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 11'45" | 00:15'45" |
| 3 | 07'56" | 00:23'41" |
| 4 | 09'06" | 00:32'47" |
| 5 | 11'04" | 00:43'51" |
| 6 | 07'19" | 00:51'10" |
| 7 | 06'43" | 00:57'53" |
| 8 | 07'00" | 01:04'53" |
| 9 | 07'26" | 01:12'19" |
| 10 | 05'59" | 01:18'18" |
| 11 | 06'01" | 01:24'19" |
| 11.7 | 08'01" | 01:29'50" |
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