阿明 2022/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

阿明高雄
ID 2715

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45.0 km | 07:19:22 | 09:45/km | 第99馬

2022 第11屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松

官方成績
日期	2022-03-12
成績	07:19:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'23")

00:40'23"

01:24'00"

10 km

(01:24'00")

00:43'37" (+03'14")

Finish

(07:19:22)

日期: 2022-03-12 07:00 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 2376 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

08'28" (+01'13")

995 / 995

2

08'28"

(16'54")

08'26" (+01'11")

1003 / 1998

3

08'03"

(24'57")

07'59" (+00'44")

1008 / 3006

4

08'06"

(33'03")

08'04" (+00'49")

1003 / 4009

5

07'20"

(40'23")

07'18" (+00'03")

1003 / 5013

展開計圈分析

賽後評分: 第九年來關山跑馬
給 4 星

3月累積里程 : 107.80 km

Asics nimbus 累積 : 1584.6 km

Android - asus ASUS_I006D 上傳 | 2 years ago

Colin Lin, 兆輝和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	08'26"	00:17'00"
3	07'57"	00:24'57"
4	08'06"	00:33'03"
5	07'20"	00:40'23"
6	07'11"	00:47'34"
7	09'37"	00:57'11"
8	07'57"	01:05'08"
9	09'55"	01:15'03"
10	08'57"	01:24'00"
11	11'36"	01:35'36"
12	08'58"	01:44'34"
13	07'47"	01:52'21"
13.3	09'54"	01:54'59"

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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成績 : 01:07:05

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