張小毅 2015/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

張小毅新北市
ID 2132

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5.3 km | 00:30:11 | 05:38/km

日期: 2015-07-05 06:57 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 06'16" / 05'40" / 05'33" / 05'34" / 05'23" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'54")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'56")

05'40" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'33"

(17'29")

05'33" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'34"

(23'03")

05'34" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'22"

(28'26")

05'22"

1000 / 5000

6

01'45"

(30'11")

05'04"

344 / 5344

7月累積里程 : 389.05 km

TCX 上傳 | 9 years ago

蘇坤成, bruceliu 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'40"	00:11'56"
3	05'33"	00:17'29"
4	05'34"	00:23'03"
5	05'23"	00:28'26"
5.3	05'04"	00:30'11"

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