Andrew Hayashi 2022/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Andrew Hayashi 新北市
ID 290174

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1.0 km | 00:08:00 | 07:50/km

日期: 2022-03-13 07:47 - 平均心率: 115 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'51" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'50"

1000 / 1000

2

00'09"

(08'00")

07'00"

23 / 1023

Cool Down

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 276.98 km

Adidas Takumi Sen 6 Aokaku 累積 : 847.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

翁士家, Eason 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
1.0	07'04"	00:08'01"

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