Ah Wa 2022/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ah Wa 台中
ID 484231

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5.0 km | 00:35:53 | 07:08/km

日期: 2022-03-19 16:31 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 28°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'11" / 07'13" / 06'55" / 07'17" / 06'51" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'10" (+00'21")

990 / 990

2

07'17"

(14'24")

07'10" (+00'21")

1014 / 2005

3

06'55"

(21'19")

06'55" (+00'06")

999 / 3005

4

07'17"

(28'36")

07'16" (+00'27")

1000 / 4005

5

06'51"

(35'27")

06'49"

1003 / 5009

6

00'06"

(35'33")

06'34"

15 / 5024

3月累積里程 : 28.13 km

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款白色累積 : 361.9 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'13"	00:14'24"
3	06'55"	00:21'19"
4	07'17"	00:28'36"
5	06'51"	00:35'27"
5.0	04'01"	00:35'33"

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