Alex Lin 2022/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Lin 新北市
ID 11386

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1.3 km | 00:32:39 | 25:59/km

日期: 2022-03-14 16:01 - 平均心率: 89 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 25'36" / 26'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'53"

(25'53")

25'53"

1000 / 1000

2

06'46"

(32'39")

26'24" (+00'31")

256 / 1256

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 193.78 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'36"	00:25'36"
1.3	26'26"	00:32'23"

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