陳建民 2022/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳建民台中
ID 70383

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4.5 km | 00:30:30 | 06:48/km

日期: 2022-03-31 05:51 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 5178 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'20" / 06'53" / 06'38" / 06'40" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'21"

(07'21")

07'20" (+00'45")

1001 / 1001

170 / 79

2

06'53"

(14'14")

06'50" (+00'15")

1006 / 2008

168 / 86

3

06'38"

(20'52")

06'35"

1005 / 3013

169 / 89

4

06'40"

(27'32")

06'37" (+00'02")

1005 / 4018

170 / 88

5

02'58"

(30'30")

06'10"

481 / 4499

168 / 96

3月累積里程 : 166.86 km

saucony S20514-2 累積 : 1534.9 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

王文海, 張清榮和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'53"	00:14'13"
3	06'38"	00:20'51"
4	06'40"	00:27'31"
4.5	06'12"	00:30'30"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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