Arthur 游小豪 2022/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur 游小豪彰化
ID 300340

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Arthur 游小豪

3.7 km | 00:22:49 | 06:14/km

日期: 2022-03-29 17:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'41" / 06'07" / 06'00" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'42")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'48")

06'06" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'59"

(18'47")

05'59"

1000 / 3000

4

04'02"

(22'49")

06'07" (+00'08")

658 / 3658

被狗追就是不爽,還接連被兩隻狗追

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 58.54 km

MIZUNO WAVEKNIT S1 累積 : 271.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'07"	00:12'48"
3	06'00"	00:18'48"
3.7	07'34"	00:23'47"

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