Arthur 游小豪 2022/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur 游小豪彰化
ID 300340

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Arthur 游小豪

1.2 km | 00:08:11 | 06:42/km

日期: 2022-03-31 18:25 - 平均心率: 135 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'43" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43"

1000 / 1000

2

01'28"

(08'11")

06'45" (+00'02")

218 / 1218

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 58.54 km

MIZUNO WAVEKNIT S1 累積 : 271.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
1.2	06'47"	00:08'12"

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