林昱凱 2013/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

林昱凱花蓮
ID 22009

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5.0 km | 00:25:21 | 05:01/km

日期: 2013-05-29 16:52 - 地點: 花蓮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 05'38" / 05'05" / 04'54" / 04'43" / 04'48" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'37" (+00'53")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'47")

05'04" (+00'20")

1014 / 2015

3

04'54"

(15'41")

04'51" (+00'07")

1010 / 3025

4

04'45"

(20'26")

04'44"

1003 / 4028

5

04'52"

(25'18")

04'50" (+00'06")

1006 / 5035

賽前減量慢跑

5月累積里程 : 262.08 km

XT 上傳 | 11 years ago

昌寰, doubleseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'05"	00:10'43"
3	04'54"	00:15'37"
4	04'43"	00:20'20"
5	04'48"	00:25'08"
5.0	05'11"	00:25'21"

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