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    Mint Black 台中
    ID 152140
    832 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    17.2 km | 01:44:52 | 06:05/km
    日期: 2022-04-01 19:04 - 地點: gym - 天氣: 涼 - 平均心率: 129 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 174
    Pace: 06'15" / 06'05" / 06'02" / 06'11" / 06'08" / 06'06" / 06'13" / 06'03" / 06'04" / 07'20" / 06'00" / 05'56" / 05'56" / 06'03" / 06'18" / 06'09" / 06'06" / 06'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'14" (+00'18")1000 / 1000
    2
    06'04"  (12'19")
    		06'04" (+00'08")1000 / 2000
    3
    06'02"  (18'21")
    		06'02" (+00'06")1000 / 3000
    4
    06'11"  (24'33")
    		06'11" (+00'15")1000 / 4000
    5
    06'07"  (30'41")
    		06'07" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'05"  (36'47")
    		06'05" (+00'09")1000 / 6000
    7
    06'12"  (42'59")
    		06'12" (+00'16")1000 / 7000
    8
    06'02"  (49'02")
    		06'02" (+00'06")1000 / 8000
    9
    06'04"  (55'06")
    		06'04" (+00'08")1000 / 9000
    10
    06'05"  (01:01'12")
    		06'05" (+00'09")1000 / 10000
    11
    05'59"  (01:07'12")
    		05'59" (+00'03")1000 / 11000
    12
    05'56"  (01:13'08")
    		05'56"1000 / 12000
    13
    05'56"  (01:19'04")
    		05'56"1000 / 13000
    14
    06'02"  (01:25'06")
    		06'02" (+00'06")1000 / 14000
    15
    06'18"  (01:31'24")
    		06'18" (+00'22")1000 / 15000
    16
    06'09"  (01:37'34")
    		06'09" (+00'13")1000 / 16000
    17
    06'05"  (01:43'39")
    		06'05" (+00'09")1000 / 17000
    18
    01'12"  (01:44'52")
    		06'06" (+00'10")198 / 17198
    台中
    Mint Black
    黑了 咖啡Mint
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    台中
    Mint Black
    黃檸檬頂級阿薩姆冰茶
    ♉ Syncs Wang 說推
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    台中
    Mint Black
    照片（騙）
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言

    100 Minuten langsamer Dauerlauf.
    Finally I can run, which gave me a thrill in a good way.

    跑一下，桃子還行，蘿蔔還是酸，看來很深層啊～

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 140.27 km Adidas Boston 9 hot pink 累積 : 1036.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    , Frank Chen 和其他 124 人說推
    · 留言
    觀看另 32 則留言
    Anderson Jhan 酸蘿蔔還可以100分鐘⬆️，意志力實在驚人😎
    2022-04-01 21:23 ·
    鄭伯 跑很大哩
    2022-04-01 21:23 ·
    楊樂樂（二哥） 最後1K坡度微微調升1~2 享受爆汗的感覺^^
    2022-04-01 21:48 ·
    姜宗文 美女運動愉快了！
    2022-04-01 22:26 ·
    陳榮興 晚安🌛
    夜跑愉快🤗
    祝一夜好眠💤
    2022-04-01 22:29 ·
    Jenny Ou Yang 思思：晚安啊！酸蘿蔔很厲害餒！！練跑愉快^^
    2022-04-01 22:31 ·
    曾4＋ 酥酥妹妹可愛😂
    2022-04-01 22:50 ·
    莊小勛 思思太猛了，4月才第一天餒
    2022-04-01 23:46 ·
    🎉Jerry 🎆 Mint, 晚安
    看來還是桃子靠譜……🤣
    2022-04-02 00:43 ·
    偶然 其實非常欣賞
    妳直白的個性
    雙子人兒
    總是學不來
    也不會
    只能
    悄悄消失
    去化解一切
    不悦之心
    等平衡了悦了
    就現身也
    求知、鮮、變
    我承認
    走入一個人心坎
    妳認為容易嗎
    常常有新對象
    有可能嗎
    一切一切
    是再追尋
    平衡
    也
    討論事也
    對妳無任何
    不敬之
    也
    2022-04-02 00:51 ·
    莊小勛 真好，我想跑步都沒多的時間可以跑，大夜班還沒下班，下了班也沒力氣跑了。
    2022-04-02 07:00 ·
    陳大頭 週末愉快 😄😄
    2022-04-02 07:09 ·
    佳田 思思認真了……
    2022-04-02 07:11 ·
    暴龍 思思早安
    妳是因爲興奮才跑17k嗎🤣，還是妳算準今天會下雨☔️，先跑起來放，哈哈😄，總之這跑量很ok👍，假期愉快。
    2022-04-02 07:53 ·
    johnhsu 思思好有品味丫🤣👍👍👍
    2022-04-02 08:51 ·
    Eunice 早安～
    照片真可愛😊
    週末愉快喔
    2022-04-02 09:10 ·
    茶米茶 我喜歡這個騙照💕
    感覺沒有騙很大😁

    連假開心🥳
    2022-04-02 09:31 ·
    Eddie_Chen(ET) 跑一下就跑17K
    真跑起來還得了
    2022-04-02 09:51 ·
    我 午安，週五1720開工跑步愉快。

    ㊗️妳連假愉快。
    2022-04-02 11:34 ·
    五四三 哈哈哈…可愛風😄
    2022-04-02 13:31 ·
    Eric Tseng 好看！
    2022-04-02 14:00 ·
    和志180 運動愉快
    2022-04-02 15:57 ·
    五四三 謝謝思思妹妹誇獎～
    楨的是運氣好…
    2022-04-02 16:50 ·
     1 個人推
    張清榮 傍晚好，週末跑步運動愉快，天氣變了，注意保暖漂亮1720，加油
    2022-04-02 17:58 ·
    Jeff Wang Good to see you back on your runway of faith, Mint.
    2022-04-02 18:47 ·
    克里斯 棒，長距離愉快呦
    2022-04-02 20:12 ·
    吳鴻銘 晚安，運動愉快!
    2022-04-02 21:59 ·
    Jenny Ou Yang 午安啊！謝謝思思美妹暖心的提醒！變冷了啊.注意保暖呦^^
    連假順心愉快~
    2022-04-03 12:17 ·
    陳向榮 Mint 假日好！開工愉快！
    2022-04-03 13:59 ·
    陳皮 午安~長跑揮汗愉快👍
    2022-04-03 14:14 ·
    ♉ Syncs Wang 跟妳比起來、我的桃子酸了好長一段時間，已經放棄舒緩、準備與共存了...
    難得思思放這麼俏皮的照騙 😂
    2022-04-03 17:17 ·
    猛禽旺仔🌸 美人你沒小腹耶🤣
    好羨慕哦🤪
    2022-04-03 20:27 ·
    猛禽旺仔🌸
    2022-04-03 20:27 ·
    Chief Lunger 用滾筒把蘿蔔汁榨出來🤪
    2022-04-13 16:06 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    206'05"00:12'20"
    306'02"00:18'22"
    406'11"00:24'33"
    506'08"00:30'41"
    606'06"00:36'47"
    706'13"00:43'00"
    806'03"00:49'03"
    906'04"00:55'07"
    1007'20"01:02'27"
    1106'00"01:08'27"
    1205'56"01:14'23"
    1305'56"01:20'19"
    1406'03"01:26'22"
    1506'18"01:32'40"
    1606'09"01:38'49"
    1706'06"01:44'55"
    17.206'03"01:46'07"

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