6.6 km | 00:39:16 | 05:57/km日期: 2015-07-14 20:25 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 7320 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 06'57" / 05'27" / 06'08" / 05'29" / 06'15" / 05'36" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'55" (+01'27") | 1004 / 1004 | 186 / 77 |
| 2 | | 05'28" | 996 / 2001 | 186 / 98 |
| 3 | | 06'07" (+00'39") | 1001 / 3003 | 189 / 86 |
| 4 | | 05'29" (+00'01") | 997 / 4000 | 186 / 97 |
| 5 | | 06'15" (+00'47") | 1007 / 5008 | 187 / 85 |
| 6 | | 05'37" (+00'09") | 996 / 6004 | 183 / 96 |
| 7 | | 05'46" (+00'18") | 580 / 6585 | 184 / 93 |
後2圈with小白 邊跑邊講話不知不覺就三圈了
回到操場舉手團已移駕單槓區XD
7月累積里程 :
313.77 km 
MIZUNO Racing Wave Spacer AR 4 (W) 累積 :
1593.0 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 05'27" | 00:12'24" |
| 3 | 06'08" | 00:18'32" |
| 4 | 05'29" | 00:24'01" |
| 5 | 06'15" | 00:30'16" |
| 6 | 05'36" | 00:35'52" |
| 6.6 | 05'48" | 00:39'16" |
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