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    joy yang 台南
    ID 12844
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    joy yang
    恭喜破PB
    全馬 | 04:07:28 | 05:51/km | 第23馬
    2021 臺南秋季馬拉松(由2022/1/23延期)
    官方成績
    日期2022-04-02
    成績04:07:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'12")
    		00:28'12" (+00'22")00:56'05"
    10 km(00:56'05")
    		00:27'53" (+00'03")
    15 km(01:23'55")
    		00:27'50"00:57'23" (+01'18")
    20 km(01:53'28")
    		00:29'33" (+01'43")
    25 km(02:22'47")
    		00:29'19" (+01'29")00:59'47" (+03'42")
    30 km(02:53'15")
    		00:30'28" (+02'38")
    35 km(03:24'19")
    		00:31'04" (+03'14")01:03'14" (+07'09")
    40 km(03:56'29")
    		00:32'10" (+04'20")
    Finish(04:07:28)

    日期: 2022-04-02 05:52 - 地點: 下營國小 - 天氣: 跑馬的好天氣 - 平均心率: 178 - 卡路里: 2477 Cal - 總步數: 44588 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'44"  (05'44")
    		05'43" (+00'16")1000 / 1000188 / 92
    2
    05'29"  (11'13")
    		05'28" (+00'01")1000 / 2001188 / 96
    3
    05'34"  (16'47")
    		05'33" (+00'06")1002 / 3003187 / 96
    4
    05'39"  (22'26")
    		05'38" (+00'11")1000 / 4003185 / 95
    5
    05'47"  (28'13")
    		05'46" (+00'19")1000 / 5004180 / 96
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (33'41")
    		05'27"1000 / 6004187 / 97
    7
    05'28"  (39'09")
    		05'27"1000 / 7005187 / 97
    8
    05'47"  (44'56")
    		05'46" (+00'19")1002 / 8007181 / 95
    9
    05'36"  (50'32")
    		05'35" (+00'08")1002 / 9009187 / 95
    10
    05'39"  (56'11")
    		05'38" (+00'11")1001 / 10011186 / 95
    11
    05'44"  (01:01'55")
    		05'43" (+00'16")1000 / 11011184 / 94
    12
    05'36"  (01:07'31")
    		05'35" (+00'08")1001 / 12013187 / 95
    13
    05'31"  (01:13'02")
    		05'30" (+00'03")1000 / 13014186 / 97
    14
    05'28"  (01:18'30")
    		05'27"1000 / 14015187 / 97
    15
    05'35"  (01:24'05")
    		05'34" (+00'07")1002 / 15017188 / 95
    16
    06'23"  (01:30'28")
    		06'21" (+00'54")1002 / 16020170 / 92
    17
    05'42"  (01:36'10")
    		05'41" (+00'14")1000 / 17021185 / 94
    18
    06'05"  (01:42'15")
    		06'04" (+00'37")1000 / 18021175 / 93
    19
    05'36"  (01:47'51")
    		05'35" (+00'08")1001 / 19023187 / 95
    20
    05'53"  (01:53'44")
    		05'52" (+00'25")1001 / 20024180 / 94
    21
    05'36"  (01:59'20")
    		05'35" (+00'08")1000 / 21024186 / 95
    22
    06'08"  (02:05'28")
    		06'07" (+00'40")1001 / 22026178 / 91
    23
    05'39"  (02:11'07")
    		05'38" (+00'11")1001 / 23027185 / 95
    24
    05'53"  (02:17'00")
    		05'52" (+00'25")1001 / 24029184 / 92
    25
    06'06"  (02:23'06")
    		06'05" (+00'38")1001 / 25030177 / 92
    26
    05'42"  (02:28'48")
    		05'41" (+00'14")1001 / 26032183 / 95
    27
    06'56"  (02:35'44")
    		06'55" (+01'28")1001 / 27033156 / 92
    28
    05'47"  (02:41'31")
    		05'46" (+00'19")1001 / 28035182 / 94
    29
    06'22"  (02:47'53")
    		06'21" (+00'54")1001 / 29036176 / 89
    30
    05'46"  (02:53'39")
    		05'45" (+00'18")1002 / 30038184 / 94
    31
    06'41"  (03:00'20")
    		06'40" (+01'13")1002 / 31040167 / 89
    32
    05'52"  (03:06'12")
    		05'51" (+00'24")1000 / 32041182 / 93
    33
    05'55"  (03:12'07")
    		05'54" (+00'27")1000 / 33042180 / 93
    34
    06'52"  (03:18'59")
    		06'51" (+01'24")1001 / 34043164 / 88
    35
    05'46"  (03:24'45")
    		05'45" (+00'18")1000 / 35043182 / 94
    36
    05'55"  (03:30'40")
    		05'54" (+00'27")1001 / 36044181 / 93
    37
    07'13"  (03:37'53")
    		07'12" (+01'45")1000 / 37045161 / 85
    38
    06'19"  (03:44'12")
    		06'18" (+00'51")1001 / 38046178 / 88
    39
    06'40"  (03:50'52")
    		06'39" (+01'12")1002 / 39049164 / 91
    40
    06'12"  (03:57'04")
    		06'11" (+00'44")1002 / 40051179 / 89
    41
    06'26"  (04:03'30")
    		06'25" (+00'58")1001 / 41052175 / 88
    42
    03'58"  (04:07'28")
    		06'04" (+00'37")653 / 41706180 / 91
    台南
    joy yang
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    台南
    joy yang
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    好天氣讓我破PB

    賽後評分: .
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 160.58 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
    謝宗晉, 惠雅 和其他 4 人說推
    · 留言
    謝宗晉 恭喜高速完賽👍
    2022-04-02 22:36 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'29"00:11'13"
    305'33"00:16'46"
    405'37"00:22'23"
    505'49"00:28'12"
    605'28"00:33'40"
    705'25"00:39'05"
    805'48"00:44'53"
    905'33"00:50'26"
    1005'39"00:56'05"
    1105'44"01:01'49"
    1205'33"01:07'22"
    1305'32"01:12'54"
    1405'26"01:18'20"
    1505'35"01:23'55"
    1606'21"01:30'16"
    1705'40"01:35'56"
    1806'05"01:42'01"
    1905'38"01:47'39"
    2005'49"01:53'28"
    2105'36"01:59'04"
    2206'08"02:05'12"
    2305'38"02:10'50"
    2405'50"02:16'40"
    2506'07"02:22'47"
    2605'40"02:28'27"
    2705'46"02:34'13"
    2806'56"02:41'09"
    2906'20"02:47'29"
    3005'46"02:53'15"
    3106'35"02:59'50"
    3205'56"03:05'46"
    3305'55"03:11'41"
    3406'55"03:18'36"
    3505'43"03:24'19"
    3605'53"03:30'12"
    3707'10"03:37'22"
    3806'17"03:43'39"
    3906'41"03:50'20"
    4006'09"03:56'29"
    4106'27"04:02'56"
    41.706'23"04:07'28"

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    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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