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    Mint Black 台中
    ID 152140
    832 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    15.4 km | 01:38:11 | 06:23/km
    日期: 2022-04-04 18:43 - 地點: gym - 天氣: chill - 平均心率: 119 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 172
    Pace: 06'45" / 06'30" / 09'07" / 06'20" / 06'20" / 08'20" / 06'16" / 06'23" / 06'20" / 06'19" / 06'20" / 06'20" / 06'19" / 06'22" / 06'14" / 06'42" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    		06'45" (+00'32")1000 / 1000
    2
    06'29"  (13'14")
    		06'29" (+00'16")1000 / 2000
    3
    06'35"  (19'49")
    		06'35" (+00'22")1000 / 3000
    4
    06'19"  (26'09")
    		06'19" (+00'06")1000 / 4000
    5
    06'20"  (32'29")
    		06'20" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'19"  (38'49")
    		06'19" (+00'06")1000 / 6000
    7
    06'16"  (45'05")
    		06'16" (+00'03")1000 / 7000
    8
    06'23"  (51'28")
    		06'23" (+00'10")1000 / 8000
    9
    06'19"  (57'48")
    		06'19" (+00'06")1000 / 9000
    10
    06'19"  (01:04'07")
    		06'19" (+00'06")1000 / 10000
    11
    06'19"  (01:10'26")
    		06'19" (+00'06")1000 / 11000
    12
    06'20"  (01:16'46")
    		06'20" (+00'07")1000 / 12000
    13
    06'19"  (01:23'06")
    		06'19" (+00'06")1000 / 13000
    14
    06'21"  (01:29'28")
    		06'21" (+00'08")1000 / 14000
    15
    06'13"  (01:35'41")
    		06'13"1000 / 15000
    16
    02'29"  (01:38'11")
    		06'40" (+00'27")373 / 15373
    台中
    Mint Black
    合歡花
    · 留言
    台中
    Mint Black
    測肉中心溫度計
    · 留言
    台中
    Mint Black
    Miopane 蒜香金磚流淚吐司
    · 留言
    台中
    Mint Black
    補一下二頭肌鍛鍊
    林柏宇 說推
    · 留言

    身上散發的不常是香水味兒
    而是鎮痛乳膏的味道

    基礎有氧，吃白飯囉～
    支撐型的鞋包的太全面，
    跑到後面腳底快噘昏。

    #整人是種不好的行為

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 140.27 km Mizuno Rider 24 Mint 累積 : 200.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Judy , 和其他 115 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    Anne H 我也常都是痠痛藥膏的味道😅
    2022-04-04 20:41 ·
    Anderson Jhan 這鞋應該比較適合外跑😅
    2022-04-04 21:42 ·
    林全宏 晚安喔，連假運動愉快，很棒距離喔
    2022-04-04 21:48 ·
    莊小勛 思思連假在趕業績喔！
    2022-04-04 21:50 ·
    楊樂樂（二哥） 晚安，連假運動流汗開心喲！
    2022-04-04 22:21 ·
    吳鴻銘 晚安，運動愉快!
    2022-04-04 22:25 ·
    暴龍 思思晚安
    鎮痛乳膏，妳又受傷了呀！
    妳常去健身房，應該常練深蹲吧，可以減少頻率（受傷）。
    2022-04-04 22:42 ·
    和志180 運動愉快
    2022-04-04 23:12 ·
    我 早安，兒童節1537跑步愉快。

    原來這種花叫合歡花，之前在澄清湖有看過，長的有點像。
    2022-04-05 06:40 ·
    我
    2022-04-05 06:40 ·
    克里斯 有沒有流淚？
    2022-04-05 08:13 ·
    茶米茶 思思是另類的香味美人😁😘
    我老覺得合歡花是放大的
    蒲公英耶😊
    2022-04-05 08:19 ·
    曾烽耿 思思早安
    現在的天氣還算涼爽
    再過一個月就會討厭陽光啦🤣
    2022-04-05 09:19 ·
    陳向榮 Mint 午安！夜跑愉快！
    2022-04-05 12:21 ·
    台中阿森 午安
    訓練愉快
    2022-04-05 15:43 ·
    Jenny Ou Yang 思思：下午好！運動順心^^
    哈哈.我也是.酸痛藥膏味兒常陣陣飄香餒~
    2022-04-05 16:45 ·
    陳皮 晚安~長跑揮汗愉快👍
    2022-04-05 21:13 ·
    陳嘉忠 晚安 長距離訓練愉快
    2022-04-05 21:17 ·
    姜宗文 美女運動愉快了！
    2022-04-05 22:01 ·
    Chief Lunger 我最近不能練跑也是改練肉了😆
    （合歡花是住在合歡山嗎😳
    2022-04-13 16:03 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    206'30"00:13'15"
    309'07"00:22'22"
    406'20"00:28'42"
    506'20"00:35'02"
    608'20"00:43'22"
    706'16"00:49'38"
    806'23"00:56'01"
    906'20"01:02'21"
    1006'19"01:08'40"
    1106'20"01:15'00"
    1206'20"01:21'20"
    1306'19"01:27'39"
    1406'22"01:34'01"
    1506'14"01:40'15"
    15.406'39"01:42'44"

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