黃惠珍❤河馬跑不快 2015/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃惠珍❤河馬跑不快雲林
ID 173379

263 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

黃惠珍❤河馬跑不快

8.0 km | 00:48:25 | 06:01/km

日期: 2015-07-21 19:23 - 地點: 長庚技術學院甜甜圈 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 51%

Pace: 06'12" / 06'10" / 05'55" / 05'54" / 06'01" / 06'10" / 05'59" / 05'54" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'09" (+00'18")

989 / 989

2

06'16"

(12'22")

06'09" (+00'18")

1016 / 2006

3

05'55"

(18'17")

05'53" (+00'02")

1005 / 3011

4

05'54"

(24'11")

05'56" (+00'05")

993 / 4005

5

06'07"

(30'18")

06'01" (+00'10")

1014 / 5019

展開計圈分析

雲林

黃惠珍❤河馬跑不快

Ryuichi 樂福哥和鐵弟說推

·

有風好涼～

7月累積里程 : 105.49 km

亞瑟士虎走累積 : 2080.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Pei Fang (河馬跑不快）, Hao J Lin 和其他 56 人說推

·

觀看另 2 則留言

小肉腳女騎士晚安

2015-07-21 23:12 ·

黃惠珍❤河馬跑不快姿樺晚安

2015-07-21 23:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'10"	00:12'22"
3	05'55"	00:18'17"
4	05'54"	00:24'11"
5	06'01"	00:30'12"
6	06'10"	00:36'22"
7	05'59"	00:42'21"
8	05'54"	00:48'15"
8.0	04'09"	00:48'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km