10.0 km | 01:04:13 | 06:24/km日期: 2022-04-15 04:55 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'09" / 06'14" / 06'50" / 06'43" / 06'33" / 06'47" / 07'14" / 06'26" / 05'43" / 05'29" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" (+01'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" (+00'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'29" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'07" | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
204.99 km ASICS 虎走 累積 :
1082.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'14" | 00:12'23" |
3 | 06'50" | 00:19'13" |
4 | 06'43" | 00:25'56" |
5 | 06'33" | 00:32'29" |
6 | 06'47" | 00:39'16" |
7 | 07'14" | 00:46'30" |
8 | 06'26" | 00:52'56" |
9 | 05'43" | 00:58'39" |
10 | 05'29" | 01:04'08" |
10.0 | 05'27" | 01:04'13" |