7.6 km | 00:43:44 | 05:47/km日期: 2022-04-17 05:12 - 平均心率: 156 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'22" / 05'49" / 06'00" / 05'57" / 05'08" / 05'41" / 05'38" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'36") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'39" (+01'56") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'53" (+01'10") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'10" (+01'27") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'24" (+00'41") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'08" (+01'25") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'00" (+01'17") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'41" (+00'58") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'52" (+01'09") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'09" (+01'26") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'43" | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'23" (+00'40") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'19" (+00'36") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'01" (+01'18") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'36" (+00'53") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'16" (+00'33") | 400 / 6400 |
| 17 | | 06'00" (+01'17") | 400 / 6800 |
| 18 | | 05'40" (+00'57") | 400 / 7200 |
| 19 | | 05'31" (+00'48") | 362 / 7562 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 248.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'49" | 00:12'11" |
| 3 | 06'00" | 00:18'11" |
| 4 | 05'57" | 00:24'08" |
| 5 | 05'08" | 00:29'16" |
| 6 | 05'41" | 00:34'57" |
| 7 | 05'38" | 00:40'35" |
| 7.6 | 05'38" | 00:43'45" |
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