葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2022/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
ID 321266

64 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

10.0 km | 01:00:29 | 06:02/km

日期: 2022-04-17 06:02 - 地點: 蘭潭濟福宮 - 天氣: 下小雨🌧🌧 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'31" / 05'47" / 05'58" / 06'06" / 06'25" / 06'23" / 05'51" / 06'14" / 05'58" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'29"

988 / 988

2

05'47"

(11'13")

05'46" (+00'17")

1002 / 1991

3

06'03"

(17'16")

05'56" (+00'27")

1018 / 3009

4

06'06"

(23'22")

06'08" (+00'39")

993 / 4002

5

06'25"

(29'47")

06'24" (+00'55")

1002 / 5005

展開計圈分析

北回慢跑4月份的10000公尺測驗賽

4月累積里程 : 106.04 km

adidas ASTRARUN M 10 累積 : 1084.0 km

Android - OPPO CPH1951 上傳 | 2 years ago

陸劍虹, 🍫LILI🍫 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'47"	00:11'18"
3	05'58"	00:17'16"
4	06'06"	00:23'22"
5	06'25"	00:29'47"
6	06'23"	00:36'10"
7	05'51"	00:42'01"
8	06'14"	00:48'15"
9	05'58"	00:54'13"
10.0	06'03"	01:00'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km