黃俊強 2015/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊強高雄
ID 3998

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8.3 km | 00:36:58 | 04:28/km

日期: 2015-07-23 19:54 - 地點: 三民家商 - 天氣: 晴 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 05'09" / 04'32" / 04'35" / 04'34" / 04'27" / 04'14" / 04'14" / 04'11" / 03'55" /

高雄

黃俊強

·

[PTT路跑社-南部進化特區-047次團練]

配速跑

7月累積里程 : 183.09 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 362.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

PaulSun, 黃順裕和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'32"	00:09'41"
3	04'35"	00:14'16"
4	04'34"	00:18'50"
5	04'27"	00:23'17"
6	04'14"	00:27'31"
7	04'14"	00:31'45"
8	04'11"	00:35'56"
8.3	03'55"	00:36'58"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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