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 |  11.9 km | 01:03:36 | 05:21/km日期: 2015-07-20 05:01 - 總爬升: 142 m - 地點: 竹22 - 天氣: 雨停濕度高 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94% Pace: 06'51" / 06'15" / 06'01" / 05'28" / 05'47" / 05'10" / 06'46" / 04'40" / 04'38" / 04'11" / 03'53" / 04'34" / 膝蓋還是有點卡卡，不過接力賽過了，不用怕影響比賽慢慢跑，回程有加速一下。 7月累積里程 : 296.83 km  NIKE LUNARFLY 4 累積 : 721.3 kmGPX 上傳 | 9 years ago
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