百志-Chris 2022/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

百志-Chris 台南
ID 435984

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1.1 km | 00:05:20 | 04:43/km

日期: 2022-04-20 18:48 - 平均心率: 144 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'41" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'41"

1000 / 1000

2

00'38"

(05'20")

05'05" (+00'24")

125 / 1125

還好重開機測試正常😮‍💨

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 200.07 km

母子鱷魚第三代Y拖累積 : 1001.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

百志-Chris, 台南德哥和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
1.1	05'03"	00:05'19"

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