台南德哥 2015/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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7.2 km | 00:34:16 | 04:45/km

日期: 2015-07-26 18:28 - 地點: 探索公園 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 04'52" / 04'56" / 04'52" / 04'44" / 04'48" / 04'40" / 04'24" / 03'47" /

西勢河堤跑完回來經過探索看到朋友(王大哥)在練跑，於是腳癢也下來和他一起練跑，結果是增加乳酸沒有退乳酸。

7月累積里程 : 172.92 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Tainan lulu, JAGUAR 和其他 79 人說推

·

觀看另 2 則留言

李同湖阿德,午安~~

2015-07-27 12:58 ·

1 個人推

台南德哥同湖大晚安。

2015-07-27 18:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'56"	00:09'48"
3	04'52"	00:14'40"
4	04'44"	00:19'24"
5	04'48"	00:24'12"
6	04'40"	00:28'52"
7	04'24"	00:33'16"
7.2	03'47"	00:34'04"

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