jimcmhuang 2022/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

jimcmhuang 新竹
ID 362027

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16.5 km | 02:06:26 | 07:39/km

日期: 2022-04-30 06:19 - 總爬升: 298 m - 卡路里: 1011 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'18" / 12'32" / 08'24" / 07'26" / 06'56" / 07'42" / 07'42" / 06'42" / 06'32" / 07'03" / 07'09" / 06'07" / 09'41" / 07'24" / 07'09" / 07'18" / 06'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'32"

(20'32")

09'55"

2070 / 2070

2

01:45'53"

(02:06'26")

07'20"

14437 / 16508

4月累積里程 : 380.27 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

朱作彪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	12'32"	00:19'50"
3	08'24"	00:28'14"
4	07'26"	00:35'40"
5	06'56"	00:42'36"
6	07'42"	00:50'18"
7	07'42"	00:58'00"
8	06'42"	01:04'42"
9	06'32"	01:11'14"
10	07'03"	01:18'17"
11	07'09"	01:25'26"
12	06'07"	01:31'33"
13	09'41"	01:41'14"
14	07'24"	01:48'38"
15	07'09"	01:55'47"
16	07'18"	02:03'05"
16.5	06'39"	02:06'28"

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