mileslin 2013/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

mileslin 台東
ID 18586

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10.8 km | 01:15:30 | 06:59/km

日期: 2013-06-04 09:40 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'44" / 06'44" / 06'52" / 07'12" / 07'21" / 07'18" / 07'25" / 07'15" / 06'50" / 06'39" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'24"

(20'24")

06'46"

3010 / 3010

2

22'00"

(42'24")

07'16" (+00'30")

3023 / 6034

3

21'43"

(01:04'07")

07'09" (+00'23")

3030 / 9065

6月累積里程 : 268.75 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), 徐右儒和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'44"	00:13'28"
3	06'52"	00:20'20"
4	07'12"	00:27'32"
5	07'21"	00:34'53"
6	07'18"	00:42'11"
7	07'25"	00:49'36"
8	07'15"	00:56'51"
9	06'50"	01:03'41"
10	06'39"	01:10'20"
10.8	06'22"	01:15'30"

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成績 : 01:07:05

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