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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
32.3 km
|
03:30:12
|
06:30/km
日期:
2022-05-16 05:30
-
地點:
室內
-
天氣:
雨天
-
平均心率:
86
-
卡路里:
1744 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'32"
(06'32")
06'30" (+00'40")
1003 / 1003
2
07'36"
(14'08")
07'34" (+01'44")
1003 / 2006
3
06'38"
(20'46")
06'37" (+00'47")
1001 / 3007
4
06'27"
(27'13")
06'25" (+00'35")
1003 / 4011
5
05'51"
(33'04")
05'50"
1001 / 5012
展開計圈分析
6
06'21"
(39'25")
06'19" (+00'29")
1003 / 6015
7
06'08"
(45'33")
06'06" (+00'16")
1003 / 7019
8
06'11"
(51'44")
06'10" (+00'20")
1001 / 8020
9
06'01"
(57'45")
05'59" (+00'09")
1003 / 9023
10
06'06"
(01:03'51")
06'05" (+00'15")
1001 / 10025
11
06'10"
(01:10'01")
06'08" (+00'18")
1003 / 11028
12
06'14"
(01:16'15")
06'12" (+00'22")
1003 / 12031
13
05'59"
(01:22'14")
05'58" (+00'08")
1001 / 13033
14
06'08"
(01:28'22")
06'07" (+00'17")
1001 / 14034
15
06'02"
(01:34'24")
06'01" (+00'11")
1001 / 15036
16
06'08"
(01:40'32")
06'07" (+00'17")
1001 / 16037
17
06'18"
(01:46'50")
06'17" (+00'27")
1001 / 17039
18
06'16"
(01:53'06")
06'15" (+00'25")
1001 / 18040
19
06'18"
(01:59'24")
06'17" (+00'27")
1001 / 19042
20
06'22"
(02:05'46")
06'21" (+00'31")
1001 / 20043
21
06'16"
(02:12'02")
06'15" (+00'25")
1001 / 21045
22
06'33"
(02:18'35")
06'31" (+00'41")
1003 / 22048
23
06'32"
(02:25'07")
06'31" (+00'41")
1001 / 23049
24
06'21"
(02:31'28")
06'20" (+00'30")
1001 / 24051
25
06'26"
(02:37'54")
06'25" (+00'35")
1001 / 25052
26
06'41"
(02:44'35")
06'40" (+00'50")
1001 / 26054
27
07'28"
(02:52'03")
07'27" (+01'37")
1001 / 27055
28
06'39"
(02:58'42")
06'37" (+00'47")
1003 / 28058
29
06'41"
(03:05'23")
06'40" (+00'50")
1001 / 29060
30
06'34"
(03:11'57")
06'32" (+00'42")
1003 / 30063
31
06'58"
(03:18'55")
06'56" (+01'06")
1003 / 31066
32
06'39"
(03:25'34")
06'38" (+00'48")
1001 / 32068
33
01'38"
(03:27'12")
06'43" (+00'53")
242 / 32311
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
835.86 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
胡翰祥
,
徐世宗
和其他
52
人說推
·
留言
觀看另 20 則留言
ken_yu chen
晨運愉快 早安
2022-05-16 10:06 ·
1
個人推
我
大仔早安，週一3231跑步愉快。
2022-05-16 10:16 ·
1
個人推
靜樺
早安愉快，謝謝鼓勵
2022-05-16 11:04 ·
1
個人推
楊志民
午安～運動愉快
2022-05-16 12:49 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內跑跑3個小時太強了
2022-05-16 12:55 ·
1
個人推
雅萍
陳大哥 新週長距離運動愉快👍😊
2022-05-16 14:09 ·
1
個人推
張清榮
午安，新週晨跑運動愉快，漂亮超半🐴，加油
2022-05-16 14:20 ·
1
個人推
陳果狗
下午好喔！運動舒心快樂😊
2022-05-16 15:23 ·
1
個人推
陳嘉忠
午安 室內運動愉快
2022-05-16 15:46 ·
1
個人推
意文
陳大下午好～～
運動舒心喲
2022-05-16 17:13 ·
1
個人推
沈麗鳳
超半馬愉悅
2022-05-16 17:19 ·
1
個人推
順彰
晚安 運動愉快👍
大哥是在操跑步機😅
還是被跑步機操😆
2022-05-16 18:50 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚安 長跑愉快喔🤗
2022-05-16 19:04 ·
1
個人推
Xuin Su
晚安！運動開♥
2022-05-16 21:51 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
晚安，新週室內長跑愉快
2022-05-16 22:27 ·
1
個人推
Xuin Su
謝謝大哥！
2022-05-17 00:04 ·
1
個人推
王秋娟
晚安～運動舒心愉快！
2022-05-17 00:31 ·
1
個人推
沈麗鳳
晨運愉悅
2022-05-17 03:10 ·
1
個人推
陳金雀
陳大哥~早安~跑步愉快~
2022-05-17 07:30 ·
1
個人推
洪小翠
超級強人～陳大哥～等我長大，未來學習的對象😁
2022-05-17 08:39 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 早安！
新週運動愉快～😊👍
2022-05-17 09:52 ·
1
個人推
王裕政
扎實的訓練，陳大跑得很棒👍
2022-05-19 19:56 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
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2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
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04:31/km
台中阿森
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5.1 km
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00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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00:24:18
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04:40/km
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