黃柏軒 2022/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃柏軒台南
ID 527123

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3.3 km | 00:29:28 | 09:00/km

日期: 2022-05-16 16:16 - 平均心率: 110 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'30" / 10'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 228.77 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
3.3	01'17"	00:10'26"

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