4.0 km | 00:30:48 | 07:40/km日期: 2022-05-17 20:13 - 平均心率: 149 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'06" / 07'36" / 06'58" / 09'04" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'09") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'30" (+00'59") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'50" (+01'19") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'21" (+00'50") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'21" (+00'50") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'49" (+00'18") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'31" | 400 / 2800 |
| 8 | | 09'32" (+03'01") | 400 / 3199 |
| 9 | | 10'33" (+04'02") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'37" (+00'06") | 400 / 3999 |
| 11 | | 14'34" (+08'03") | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
108.91 km 
Brooks ghost11 累積 :
906.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'36" | 00:14'42" |
| 3 | 06'58" | 00:21'40" |
| 4 | 09'04" | 00:30'44" |
| 4.0 | 09'42" | 00:30'47" |
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