Hungone紅丸子 2022/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Hungone紅丸子南投
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Hungone紅丸子

0.4 km | 00:07:50 | 18:39/km

日期: 2022-05-18 20:31 - 平均心率: 118 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 18'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

18'57"

400 / 400

2

00'15"

(07'50")

13'50"

18 / 418

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 108.91 km

SAUCONY RIDE 9 累積 : 870.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

謝耀德, 廖大諄和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	18'40"	00:07'49"

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