寶琳-球 2022/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
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1.3 km | 00:18:51 | 14:50/km

日期: 2022-05-21 16:18 - 平均心率: 93 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 14'34" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'34"

(14'34")

14'34"

1000 / 1000

2

04'17"

(18'51")

15'44" (+01'10")

272 / 1272

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 99.63 km

Adidas Boston9 2020波馬限定US8.5/UK7/Jp25.5 累積 : 676.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

全國張, Kevin Lin 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'34"	00:14'34"
1.3	14'51"	00:18'37"

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