10.2 km | 00:39:21 | 03:52/km日期: 2011-12-11 08:30 - 平均心率: 177 - 卡路里: 549 Cal
Pace: 03'49" / 03'54" / 03'55" / 03'48" / 03'58" / 03'48" / 03'52" / 03'53" / 03'58" / 03'47" / 03'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 73.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'49" | 00:03'49" |
| 2 | 03'54" | 00:07'43" |
| 3 | 03'55" | 00:11'38" |
| 4 | 03'48" | 00:15'26" |
| 5 | 03'58" | 00:19'24" |
| 6 | 03'48" | 00:23'12" |
| 7 | 03'52" | 00:27'04" |
| 8 | 03'53" | 00:30'57" |
| 9 | 03'58" | 00:34'55" |
| 10 | 03'47" | 00:38'42" |
| 10.2 | 03'45" | 00:39'21" |
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