江宇倫 2022/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

江宇倫新竹
ID 543611

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1.4 km | 00:06:43 | 04:58/km

日期: 2022-06-01 10:18 - 平均心率: 141 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'08" / 04'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06"

1000 / 1000

2

01'36"

(06'43")

04'35"

349 / 1349

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 133.10 km

Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 : 451.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳勇君和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
1.3	04'34"	00:06'44"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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