11.0 km | 01:08:24 | 06:14/km日期: 2022-06-21 06:46 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'37" / 06'32" / 06'03" / 06'25" / 05'58" / 06'25" / 06'04" / 06'30" / 06'50" / 05'49" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" | 471 / 5471 |
7 | | 06'26" (+00'52") | 1000 / 6471 |
8 | | 06'34" (+01'00") | 1000 / 7471 |
9 | | 06'23" (+00'49") | 1000 / 8471 |
10 | | 06'38" (+01'04") | 1000 / 9471 |
11 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 10471 |
12 | | 05'10" | 493 / 10964 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 109.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'32" | 00:13'09" |
3 | 06'03" | 00:19'12" |
4 | 06'25" | 00:25'37" |
5 | 05'58" | 00:31'35" |
6 | 06'25" | 00:38'00" |
7 | 06'04" | 00:44'04" |
8 | 06'30" | 00:50'34" |
9 | 06'50" | 00:57'24" |
10 | 05'49" | 01:03'13" |
11.0 | 05'23" | 01:08'25" |