Kent Jiang 2022/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Kent Jiang 桃園
ID 257225

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8.7 km | 05:57:04 | 41:16/km

日期: 2022-07-04 08:15 - 總爬升: 410 m - 地點: 打鐵寮古道 - 天氣: 晴天轉午後雷陣雨 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 44 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'21"

(27'21")

2.17 (-0.31)

989 / 989

2

57'50"

(01:25'11")

1.04 (-1.44)

1004 / 1994

3

52'28"

(02:17'39")

1.15 (-1.33)

1008 / 3003

4

44'32"

(03:02'11")

1.34 (-1.14)

997 / 4000

5

01:11'56"

(04:14'07")

0.84 (-1.64)

1011 / 5012

展開計圈分析

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'57"	00:27'57"
2	60'13"	01:28'10"
3	49'29"	02:17'39"
4	44'32"	03:02'11"
5	71'56"	04:14'07"
6	38'19"	04:52'26"
7	24'06"	05:16'32"
8	28'02"	05:44'34"
8.7	14'28"	05:54'11"

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