8.4 km | 00:50:47 | 06:01/km日期: 2013-06-10 21:22 - 地點: 松山高中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 06'05" / 06'06" / 06'03" / 06'00" / 06'00" / 06'06" / 06'03" / 05'55" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'11") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 06'05" (+00'12") | 1006 / 2018 |
| 3 | | 06'01" (+00'08") | 1010 / 3029 |
| 4 | | 06'02" (+00'09") | 1001 / 4030 |
| 5 | | 05'58" (+00'05") | 1016 / 5047 |
| 6 | | 06'07" (+00'14") | 1007 / 6054 |
| 7 | | 06'01" (+00'08") | 1007 / 7062 |
| 8 | | 05'53" | 1017 / 8079 |
| 9 | | 05'51" | 352 / 8432 |
好久沒回去操場跑步了
4K+4K跟230M*35LAP感覺真是不同
後者真的是無聊透頂
不過至少可以省下騎車去河濱的時間跟金錢
6月累積里程 :
128.81 km 
ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 :
426.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'06" | 00:12'11" |
| 3 | 06'03" | 00:18'14" |
| 4 | 06'00" | 00:24'14" |
| 5 | 06'00" | 00:30'14" |
| 6 | 06'06" | 00:36'20" |
| 7 | 06'03" | 00:42'23" |
| 8 | 05'55" | 00:48'18" |
| 8.4 | 05'44" | 00:50'47" |
展開計圈分析
留言 
