10.3 km | 00:56:59 | 05:31/km日期: 2022-07-04 06:14 - 平均心率: 157 - 卡路里: 844 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'39" / 05'39" / 05'35" / 05'35" / 05'32" / 05'33" / 05'28" / 05'25" / 05'29" / 05'27" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'22" | 302 / 10302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 315.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'39" | 00:11'18" |
3 | 05'35" | 00:16'53" |
4 | 05'35" | 00:22'28" |
5 | 05'32" | 00:28'00" |
6 | 05'33" | 00:33'33" |
7 | 05'28" | 00:39'01" |
8 | 05'25" | 00:44'26" |
9 | 05'29" | 00:49'55" |
10 | 05'27" | 00:55'22" |
10.3 | 05'24" | 00:57'00" |