10.3 km | 01:03:52 | 06:13/km日期: 2013-06-15 17:33 - 地點: 高美館 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 05'20" / 05'29" / 06'01" / 05'48" / 05'54" / 06'50" / 06'49" / 07'12" / 06'34" / 06'33" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'29" (+00'10") | 1011 / 2013 |
| 3 | | 06'02" (+00'43") | 1007 / 3021 |
| 4 | | 05'46" (+00'27") | 1003 / 4024 |
| 5 | | 05'56" (+00'37") | 1015 / 5040 |
| 6 | | 06'48" (+01'29") | 1008 / 6048 |
| 7 | | 06'47" (+01'28") | 1009 / 7057 |
| 8 | | 07'13" (+01'54") | 1006 / 8064 |
| 9 | | 06'33" (+01'14") | 1010 / 9074 |
| 10 | | 06'28" (+01'09") | 1011 / 10085 |
| 11 | | 05'12" | 172 / 10258 |
感覺空氣中還是有點潮濕，跑一下就全身是汗了。
今天穿了剛入手的壓縮褲去練跑，結果怎覺得越跑腳越重!?加上有點悶熱，跑起來好像還頗累的，不知是否不習慣的關係，不然冬天穿來保暖也不錯XD
6月累積里程 :
27.92 km 
MIZUNO Wave Rider 15 4E 累積 :
839.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'29" | 00:10'49" |
| 3 | 06'01" | 00:16'50" |
| 4 | 05'48" | 00:22'38" |
| 5 | 05'54" | 00:28'32" |
| 6 | 06'50" | 00:35'22" |
| 7 | 06'49" | 00:42'11" |
| 8 | 07'12" | 00:49'23" |
| 9 | 06'34" | 00:55'57" |
| 10 | 06'33" | 01:02'30" |
| 10.3 | 05'16" | 01:03'52" |
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