愛跑客 2015/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

愛跑客新竹
ID 74675

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12.7 km | 01:05:11 | 05:08/km

日期: 2015-09-02 05:19 - 地點: 台3+縣120 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1172 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

Pace: 05'17" / 05'07" / 05'11" / 05'04" / 04'58" / 05'03" / 04'55" / 04'56" / 05'04" / 05'32" / 05'39" / 05'26" / 04'29" /

自主訓練

9月累積里程 : 361.09 km

ㄚ拖 1黃累積 : 2120.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

胖貓, 溫文豐和其他 45 人說推

·

觀看另 14 則留言

愛跑客麟勝兄晚安喲!感謝鼓勵喔...

2015-09-02 22:18 ·

李成國讚喔！

2015-09-12 12:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'07"	00:10'24"
3	05'11"	00:15'35"
4	05'04"	00:20'39"
5	04'58"	00:25'37"
6	05'03"	00:30'40"
7	04'55"	00:35'35"
8	04'56"	00:40'31"
9	05'04"	00:45'35"
10	05'32"	00:51'07"
11	05'39"	00:56'46"
12	05'26"	01:02'12"
12.7	04'29"	01:05'11"

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