12.8 km | 01:16:25 | 05:57/km日期: 2013-06-09 08:30 - 地點: 陽光公園到碧潭吊橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 72 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 06'16" / 06'16" / 06'04" / 05'37" / 05'48" / 06'11" / 06'07" / 06'00" / 05'51" / 05'38" / 05'52" / 05'47" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'38") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 06'15" (+00'38") | 1013 / 2015 |
| 3 | | 06'02" (+00'25") | 1005 / 3021 |
| 4 | | 05'37" | 1004 / 4026 |
| 5 | | 05'48" (+00'11") | 1002 / 5028 |
| 6 | | 06'11" (+00'34") | 1004 / 6033 |
| 7 | | 06'07" (+00'30") | 1009 / 7042 |
| 8 | | 05'59" (+00'22") | 1015 / 8058 |
| 9 | | 05'51" (+00'14") | 1011 / 9069 |
| 10 | | 05'37" | 1013 / 10082 |
| 11 | | 05'52" (+00'15") | 1002 / 11085 |
| 12 | | 05'48" (+00'11") | 1007 / 12093 |
二天沒跑，但是今天雙腿還是沒有彈性，可能是太熱了吧！今天早上六點許太陽高掛，熱啊！可是到了八點我要去跑步時太陽被遮了，沒有那麼熱，但仍然不是個跑步的天氣！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
239.73 km 
Adidas Adizero Feather 2 累積 :
1087.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'16" | 00:12'32" |
| 3 | 06'04" | 00:18'36" |
| 4 | 05'37" | 00:24'13" |
| 5 | 05'48" | 00:30'01" |
| 6 | 06'11" | 00:36'12" |
| 7 | 06'07" | 00:42'19" |
| 8 | 06'00" | 00:48'19" |
| 9 | 05'51" | 00:54'10" |
| 10 | 05'38" | 00:59'48" |
| 11 | 05'52" | 01:05'40" |
| 12 | 05'47" | 01:11'27" |
| 12.8 | 06'01" | 01:16'25" |
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