陳四斤 2015/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳四斤台北市
ID 7774

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8.2 km | 00:57:27 | 07:00/km

日期: 2015-09-03 18:55 - 地點: 三興國小 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 08'40" / 07'31" / 48'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'34"

(08'34")

08'38" (+01'15")

991 / 991

2

07'27"

(16'01")

07'23"

1007 / 1999

3

09'53"

(25'54")

11'02" (+03'39")

894 / 2894

太晚開馬拉松世界app...

資料是nike＋app

厚....今天有夠悶熱，跑不動了
明後天休跑

9月累積里程 : 241.77 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1541.4 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

Miffy, shadow (LDS超馬團) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	07'31"	00:16'11"
2.9	10'51"	00:25'54"

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成績 : 01:07:05

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