謝世偉 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

謝世偉宜蘭
ID 150907

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5.0 km | 00:25:59 | 05:11/km

日期: 2015-09-08 16:36 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

Pace: 05'15" / 05'19" / 05'18" / 05'38" / 06'51" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'18"

(10'34")

05'18" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'18"

(15'52")

05'18" (+00'32")

1000 / 3000

4

05'17"

(21'10")

05'17" (+00'31")

1000 / 4000

5

04'46"

(25'56")

04'46"

1000 / 5000

6

00'02"

(25'59")

03'26"

9 / 5009

9月累積里程 : 56.35 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Snow Ho 和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'19"	00:10'34"
3	05'18"	00:15'52"
4	05'38"	00:21'30"
5	06'51"	00:28'21"
5.0	03'20"	00:28'23"

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朋友動態

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