郭順吉 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

郭順吉雲林
ID 5929

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4.0 km | 00:25:55 | 06:24/km

日期: 2015-09-08 17:46 - 地點: 斗南田徑場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'56" / 08'49" / 05'27" / 05'14" / 09'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'54" (+00'43")

1005 / 1005

2

08'53"

(14'49")

08'47" (+03'36")

1009 / 2014

3

05'31"

(20'20")

05'27" (+00'16")

1009 / 3024

4

05'13"

(25'33")

05'11"

1004 / 4028

5

00'22"

(25'55")

06'37" (+01'26")

55 / 4083

熱身！

9月累積里程 : 184.61 km

亞瑟士虎走-2014-4 29號(寬楦) 累積 : 1018.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

小賀, 黃思欣和其他 33 人說推

·

觀看另 1 則留言

郭順吉要看腳型，但整體上還不賴，我買的是寬楦的，跑時腳指頭不會壓迫到，我個人是比較適合愛迪達的，一起加油唷！

2015-09-09 15:38 ·

林家煌了解⋯
謝謝分享⋯!

2015-09-09 15:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	08'49"	00:14'45"
3	05'27"	00:20'12"
4	05'14"	00:25'26"
4.0	09'51"	00:25'55"

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