10.1 km | 00:54:03 | 05:21/km日期: 2015-09-10 19:49 - 平均心率: 164 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 05'47" / 05'11" / 05'07" / 04'59" / 05'10" / 06'33" / 05'15" / 05'08" / 05'13" / 05'10" / 05'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 203.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'11" | 00:10'58" |
3 | 05'07" | 00:16'05" |
4 | 04'59" | 00:21'04" |
5 | 05'10" | 00:26'14" |
6 | 06'33" | 00:32'47" |
7 | 05'15" | 00:38'02" |
8 | 05'08" | 00:43'10" |
9 | 05'13" | 00:48'23" |
10 | 05'10" | 00:53'33" |
10.1 | 05'00" | 00:54'03" |