jijay 2015/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

jijay 彰化
ID 16453

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4.6 km | 00:24:55 | 05:22/km

日期: 2015-09-09 22:16 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 05'32" / 05'04" / 05'05" / 05'11" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'28" (+00'24")

996 / 996

2

05'04"

(10'31")

05'04"

997 / 1994

3

05'10"

(15'41")

05'06" (+00'02")

1011 / 3005

4

05'11"

(20'52")

05'12" (+00'08")

995 / 4000

5

04'03"

(24'55")

06'23" (+01'19")

633 / 4633

9月累積里程 : 223.62 km

NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 : 2311.7 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 9 years ago

He-jih Tsai, nice999(LDS超馬團) 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'04"	00:10'36"
3	05'05"	00:15'41"
4	05'11"	00:20'52"
4.6	06'23"	00:24'55"

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