劉仕騰 2015/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉仕騰彰化
ID 39082

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26.8 km | 01:32:53 | 17.3 km/h

日期: 2015-09-16 17:45 - 總爬升: 400 m - 地點: 家→鳳山寺 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 1570 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

37'00"

(37'00")

16.29 (-0.69)

10005 / 10005

2

35'34"

(01:12'34")

16.98

10026 / 20031

3

15'13"

(01:27'47")

26.47

6711 / 26741

9月累積里程 : 448.31 km

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GPX 上傳 | 9 years ago

黃永忠和 yi-hao liu 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.1	-0.3 %
2	16.4	-0.2 %
3	20.9	-0.3 %
4	21.4	1.0 %
5	18.8	-0.6 %
6	24.3	1.0 %
7	22.5	1.5 %
8	12.0	5.4 %
9	9.7	5.6 %
10	10.8	6.9 %
11	10.2	6.6 %
12	12.3	4.1 %
13	11.5	4.3 %
14	17.0	1.5 %
15	16.7	3.4 %
16	8.6	1.2 %
17	19.6	1.8 %
18	28.1	-5.5 %
19	20.9	-8.0 %
20	37.5	-9.0 %
21	52.9	-8.7 %
22	42.9	-6.3 %
23	20.9	-1.4 %
24	23.1	1.0 %
25	18.8	1.0 %
26	25.7	-0.2 %
26.7	21.5	1.0 %

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