子峰(Vic Lin) 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

子峰(Vic Lin) 彰化
ID 59522

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子峰(Vic Lin)

23.0 km | 02:43:28 | 07:06/km | 第15半馬

彰化社頭 - 織足盃超半程馬拉松活動

官方成績
日期	2015-09-20
成績	02:43:28
總名次	530 / 1164
分組名次	67 / 176
平均速度	07:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'26")

00:32'26"

01:06'48"

10 km

(01:06'48")

00:34'22" (+01'56")

15 km

(01:41'18")

00:34'30" (+02'04")

01:15'33" (+08'45")

20 km

(02:22'21")

00:41'03" (+08'37")

Finish

(02:43:28)

日期: 2015-09-20 06:32 - 地點: 社頭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1725 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+01'28")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'53")

05'57" (+00'30")

1000 / 2000

3

06'12"

(19'06")

06'12" (+00'45")

1000 / 3000

4

07'52"

(26'58")

07'52" (+02'25")

1000 / 4000

5

05'27"

(32'26")

05'27"

1000 / 5000

展開計圈分析

接近2個月沒跑中長距離，這場以順利完賽為目標....下一場10/4高美溼地半馬！！

9月累積里程 : 31.08 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1010.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

明宗(Jack), 澤陳和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

子峰(Vic Lin) 我們10/4高美溼地見囉！

2015-09-20 22:36 ·

1 個人推

nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽!

2015-09-20 22:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'57"	00:12'53"
3	06'13"	00:19'06"
4	07'53"	00:26'59"
5	05'27"	00:32'26"
6	09'30"	00:41'56"
7	07'23"	00:49'19"
8	05'28"	00:54'47"
9	05'44"	01:00'31"
10	06'17"	01:06'48"
11	05'27"	01:12'15"
12	06'03"	01:18'18"
13	07'20"	01:25'38"
14	08'01"	01:33'39"
15	07'39"	01:41'18"
16	08'11"	01:49'29"
17	08'45"	01:58'14"
18	08'23"	02:06'37"
19	07'54"	02:14'31"
20	07'50"	02:22'21"
21	08'44"	02:31'05"
22	08'57"	02:40'02"
22.5	06'59"	02:43'30"

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