康棋 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

康棋桃園
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47.1 km | 03:27:40 | 13.6 km/h

日期: 2015-10-31 07:06 - 總爬升: 1399 m - 卡路里: 1697 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'13"

(04'13")

21.30 (-24.27)

1490 / 1490

2

00'51"

(05'04")

36.00 (-9.57)

506 / 1996

3

02'21"

(07'25")

25.90 (-19.67)

1012 / 3009

4

02'23"

(09'48")

25.00 (-20.57)

986 / 3996

5

03'34"

(13'22")

17.06 (-28.51)

1014 / 5010

展開計圈分析

6

04'07"

(17'29")

14.57 (-30.99)

998 / 6008

7

04'45"

(22'14")

12.68 (-32.89)

1000 / 7009

8

04'02"

(26'16")

15.00 (-30.57)

1005 / 8015

9

02'31"

(28'47")

24.00 (-21.57)

1000 / 9015

10

02'49"

(31'36")

21.56 (-24.01)

1010 / 10026

11

01'19"

(32'55")

45.57

996 / 11023

12

01'53"

(34'48")

32.14 (-13.43)

1001 / 12024

13

02'33"

(37'21")

24.00 (-21.57)

1013 / 13037

14

01'48"

(39'09")

33.03 (-12.54)

988 / 14025

15

08'05"

(47'14")

7.45 (-38.12)

1002 / 15027

16

05'39"

(52'53")

10.78 (-34.79)

1011 / 16039

17

05'10"

(58'03")

11.69 (-33.88)

1004 / 17044

18

05'02"

(01:03'05")

11.92 (-33.65)

997 / 18041

19

04'39"

(01:07'44")

13.00 (-32.57)

1006 / 19048

20

02'04"

(01:09'48")

29.27 (-16.30)

1007 / 20056

21

02'29"

(01:12'17")

24.16 (-21.41)

997 / 21054

22

03'59"

(01:16'16")

15.19 (-30.38)

1005 / 22059

23

04'28"

(01:20'44")

13.53 (-32.04)

1006 / 23065

24

03'34"

(01:24'18")

16.90 (-28.67)

1002 / 24067

25

01'26"

(01:25'44")

42.86 (-2.71)

1012 / 25080

26

02'45"

(01:28'29")

21.82 (-23.75)

994 / 26075

27

10'05"

(01:38'34")

5.90 (-39.67)

991 / 27066

28

03'06"

(01:41'40")

19.67 (-25.90)

1012 / 28079

29

04'41"

(01:46'21")

12.90 (-32.67)

1005 / 29085

30

02'37"

(01:48'58")

23.23 (-22.34)

1011 / 30096

31

01'33"

(01:50'31")

38.30 (-7.27)

984 / 31081

32

03'33"

(01:54'04")

16.98 (-28.59)

1001 / 32082

33

04'32"

(01:58'36")

13.33 (-32.24)

1006 / 33089

34

05'08"

(02:03'44")

11.69 (-33.88)

999 / 34089

35

07'00"

(02:10'44")

8.61 (-36.96)

1003 / 35093

36

02'48"

(02:13'32")

21.43 (-24.14)

999 / 36092

37

01'51"

(02:15'23")

32.73 (-12.84)

1000 / 37092

38

01'54"

(02:17'17")

31.86 (-13.71)

1008 / 38100

39

05'26"

(02:22'43")

11.11 (-34.46)

1004 / 39105

40

05'06"

(02:27'49")

11.92 (-33.65)

1010 / 40116

41

10'35"

(02:38'24")

5.64 (-39.93)

994 / 41111

42

08'59"

(02:47'23")

6.72 (-38.85)

1003 / 42115

43

05'57"

(02:53'20")

10.03 (-35.54)

992 / 43107

44

08'55"

(03:02'15")

6.83 (-38.74)

1014 / 44122

45

08'55"

(03:11'10")

6.74 (-38.83)

1001 / 45123

46

08'18"

(03:19'28")

7.20 (-38.37)

995 / 46118

47

08'06"

(03:27'34")

7.42 (-38.15)

1001 / 47119

48

00'06"

(03:27'40")

9.40 (-36.17)

15 / 47135

桃園

康棋

·

10月累積里程 : 47.14 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

陳仁宗, 好命先生和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	3.9 %
2	67.9	-1.2 %
3	25.9	3.0 %
4	24.7	3.2 %
5	17.1	4.0 %
6	14.6	5.3 %
7	12.6	5.5 %
8	14.9	4.4 %
9	24.7	3.0 %
10	20.9	6.2 %
11	44.4	-7.4 %
12	32.7	-5.9 %
13	23.4	3.4 %
14	33.6	-4.9 %
15	7.4	5.9 %
16	10.8	4.6 %
17	11.6	6.9 %
18	13.0	6.1 %
19	11.8	6.1 %
20	28.1	-2.7 %
21	25.0	2.2 %
22	15.4	4.8 %
23	13.6	3.9 %
24	16.1	4.8 %
25	40.9	-4.2 %
26	23.8	-4.0 %
27	5.9	5.2 %
28	19.1	5.0 %
29	13.1	5.5 %
30	21.7	-3.6 %
31	40.4	-3.5 %
32	17.2	5.0 %
33	13.5	4.4 %
34	11.5	7.2 %
35	8.5	-3.6 %
36	21.2	3.2 %
37	31.9	1.4 %
38	31.0	-3.9 %
39	40.4	-4.7 %
40	8.2	5.0 %
41	5.2	8.9 %
42	6.5	9.8 %
43	9.7	9.4 %
44	7.2	7.4 %
45	6.9	8.4 %
46	6.8	8.5 %
47	7.3	8.4 %
47.1	10.6	4.0 %

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